گروه شیمی منطقه 12تهران
اخبار و اطلاعات و تاز ه ها از گروه شیمی منطقه 12 تهران
شنبه 30 اردیبهشت 1391

۳۰ کار ۳۰ ثانیـه ای برای داشتـن زنـدگی بهتـر

شنبه 30 اردیبهشت 1391

نوع مطلب :

 

 

رفتار و طرز برخورد، شالوده و پایه ی موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد.

اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان و زندگی تان را تغییر داده اید؛ و با تغییر تک تک زندگی ها، دنیا تغییر خواهد کرد. در این جا 30 نوع کار را عنوان می کنیم که هر کدام فقط 30 ثانیه زمان می برد. تصور کنید اگر میلیون ها یا بیلیون ها انسان روی زمین اگر فقط یکی از این کارها را انجام بدهند، دنیا چطور تغییر می کند! به همین دلیل سعی کردیم راههای جدیدی برای رشد و پیشرفت شخصی شما را یادآور شویم که می توانید در کمتر از 30 ثانیه آن ها را انجام دهید.

1. تُن صدایتان را تغییر دهید. برای 30 ثانیه سعی کنید نرم تر، آرام تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی روبه رو خواهید شد. آیا می دانستید وقتی با صدای نرم تر و آرام تر به بچه ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده اید، حتی فقط برای 30 ثانیه سعی کنید لحن صدایتان را آرام تر کنید، شاید زودتر به نتیجه رسیدید!

2. ایده های قدیمیتان را به یاد آورده و دوباره آنها را از سر گیرید. برای 30 ثانیه، ایده قدیمیتان را دوباره امتحان کنید. آیا این ایده ی یک اختراع، یک پروژه کاری، یا کاری بوده که به نظرتان خسته کننده می آمده؟ یکی از آن کارها را انتخاب کرده و یک بار دیگر امتحانش کنید. تصور کنید اگر همه ی آدم ها اینقدر جرات داشتند که از نبوغ خدادادی در جهت استعدادهایشان بهره گیرند چه می شد؟ می دانید چه چیزهای جدیدی در دنیا ابداع می شد؟

3. برای 30 ثانیه به یک نفر یک فرصت دوباره بدهید. یک بار دیگر به حرف هایش گوش دهید یا یک بار دیگر به او فرصت دهید شاید که تغییر کرده باشد.

4. به فرزندانتان بگویید "دوستتون دارم" و "به شما افتخار می کنم." به چشم هایشان نگاه کنید، و به آن ها نشان دهید که چقدر برایشان ارزش قائلید.
تصور کنید اگر همه ی والدین 30 ثانیه در روز هم که شده به فرزندانشان اطمینان خاطر می دادند، شاهد چه تغییرات شگرفی بودیم.

5. دفعه ی بعدی که منتظر خشنودی آنی یا چیزی بودید که نمی توانید در همان لحظه داشته باشید، برای آنچه که در حال حاضر دارید، 30 ثانیه از خدا تشکر و قدردانی کنید. این کار باعث تغییر رفتارتان خواهد شد.

6. 30 ثانیه محکم تر و صاف تر بایستید و سرتان را بالاتر بگیرید. در چشم های دیگران نگاه کنید و با اطمینان بیشتر راه بروید. ببینید چه احساس خوبی دارد.

7. کاری را که قبلاً از انجام آن دست کشیده اید و نیمه رها کرده اید را انتخاب کنید که امروز انجامش دهید. 30 ثانیه بیشتر طول نمی کشد که برای انجام کاری تصمیم بگیرید. قولتان را پیش خودتان نگه دارید و مطمئن باشید که حتماً انجامش خواهید داد.

8. به هم ریختگی هایی که کس دیگری ایجاد کرده را تمیز و مرتب کنید.

9. از کسی تعریف و تمجید کنید.

10. برای چیزی یا کسی که باورش دارید، بایستید. یک جمله ی حمایت کننده، حوزه ی نفوذ شما را گسترده تر خواهد کرد.

11. کسی را در کارش تشویق کنید و به او اطمینان خاطر بدهید. به او بگویید که "تو می توانی!" او را باور داشته باشید و این باور را نشان دهید.

12. کسی را که دوست دارید بیشتر با او آشنا شوید را به خانه تان دعوت کنید. می توانید شام را کنار هم صرف کنید. از این دعوت برای یک دوستی تازه استفاده کنید.

13. به مدت 30 ثانیه در جمع ازهمسرتان تعریف و تمجید کنید. مطمئناً اگر همه ی زوج ها فقط 30 ثانیه در روز برای چنین کاری وقت می گذاشتند، این قدر زندگی های زناشویی درهم و برهم نبود.

14. یک کلمه ی جدید (کلمه ای از زبانی خارجی که به خوبی به آن تسلط ندارید) یا یک چیز تازه در مورد یک فرهنگ دیگر یاد بگیرید.

15. چکی به مبلغ %10 از حقوق ماهانه تان بنویسید و به مؤسسات خیریه هدیه کنید.

16. هر روز 30 ثانیه برای غالب آمدن بر ترس ها و شجاعانه روبه رو شدن با همه ی موقعیت های زندگی تان دعا کنید. رفتاری مثبت و هدفی مثبت در ذهن داشته باشید. برای کارهای آن روزتان طبق اولویت ها برنامه ریزی کنید. بعد از 30 ثانیه برای تغییر آماده خواهید بود.

17. از کسی بپرسید، "حالت چطور است" و واقعاً به جوابی که به شما می دهد خوب گوش کنید.

18. مبلغی (در حد توانایی) در یک پاکت گذاشته و با عنوان "ناشناس" برای کسی بگذارید که می دانید به آن احتیاج دارد. نیکوکاری بدون اینکه شناخته شوید احساسی فوق العاده در شما ایجاد خواهد کرد. امتحان کنید!

19. یک اقدام سریع برای محیط زیست بکنید. به پرنده ها غذا بدهید، زباله ها و آشغال ها را جمع و جور کنید و…

20. یک صبحانه ی عالی برای خود انتخاب کنید (انرژی روزانه ی خود را با یک تصمیم 30 ثانیه ای شروع کنید). کمتر مواد قندی بخورید و بیشتر پروتئین و میوه بخورید و صبحانه ای سالم و مقوی برای خود انتخاب کنید.

21. اگر خیلی وقت است که درون خانه یا شرکت هستید، بیرون بروید و اجازه بدهید که نور آفتاب روی صورتتان بنشیند. این کار حالتان را خیلی سریع بهبود خواهد داد.

22. وقتی کسی از شما تقاضای کمک خواست (کمک مالی)، پاسخ مثبت بدهید.

23. در هر موقعیتی از ورزش کردن غافل نشوید حتی یک نرمش سرو گردن 30 ثانیه ای ...

24. یک دانه بکارید (یا اگر وارد هستید، یک نهال بکارید). تصور کنید اگر میلیون ها آدم روی زمین این کار را بکنند دنیا شاهد چه فضای سبز پایان ناپذیری خواهد بود.

25. چراغ اتاق هایی که خالی است را خاموش کنید (لامپ اضافی خاموش). هر 30 ثانیه هم ارزش دارد.

26. در سطل زباله ی خانه چند کیسه ی زباله بگذارید تا انواع مختلف زباله ها را جداگانه دور بریزید. شما بازیافت زباله را از همین امروز شروع کرده اید.

27. یک عادت بدتان را در 30 ثانیه ترک کنید؛ و 30 ثانیه به 30 ثانیه آن را تکرار کنید.

28. 30 ثانیه بخندید. استرستان فروکش خواهد کرد.

29. آب را به مقدار کافی بنوشید.

30. 30 ثانیه از هر آنچه که دارید احساس رضایت کنید؛ و همیشه قدردان نعمت های خداوند باشید.

 

****

 

منبع : مقاله " ۳۰ کار ۳۰ ثانیـه ای برای داشتـن زنـدگی بهتـر  "  برگرفته از سایت سایت خبر آنلاین




سه شنبه 26 اردیبهشت 1391

همایش ملی آموزش شیمی

سه شنبه 26 اردیبهشت 1391

نوع مطلب :

گروه شیمی منطقه 12 مفتخر است  به اطلاع برساند كه مقاله علمی پژوهشی همكار مان سر كار خانم مریم سراجیان در چهارمین همایش ملی آموزش شیمی پذیرفته شده است .
این همایش در روزهای 27 و 28 اردیبهشت 91 در دانشگاه شهید رجایی برگزار میگردد.
ضمن تبریك به همكار عزیزمان برای همه همكاران منطقه ارزوی موفقیت روز افزون  را از خداوند متعال خواستاریم
.


ادامه مطلب

شنبه 23 اردیبهشت 1391

ولادت حضرت زهرا و روز مادر و روز زن بر تمامی همکاران مبارک باد

شنبه 23 اردیبهشت 1391

نوع مطلب :

محل تولد حضرت فاطمه(س)/ عکس 

دین - بخشی از خانه حضرت خدیجه(س) و مکانی که گفته می شود محل تولد حضرت فاطمه(س) است.

این محل که قسمتی از آن در تصویر پایین دیده می شود، منسوب به محل زندگی مشترک پیامبر (ص) و همسرش خدیجه و فرزندشان فاطمه (س) بوده است. این خانه مورد عنایت مسلمانان و یکی از بهترین مکان های مکه شناخته می شده است. در نقشه ای که از این خانه در دست است، مصلای رسول خدا (ص) و مولد فاطمه (س) در آن مشخص شده است. متاسفانه این محل نیز توسط دولت سعودی تخریب گردید و تنها با اصرار شهردار مکه، مدرسه ای برای حفظ قرآن، به جای آن ساخته شد. گویا بعدها این مدرسه هم از میان رفته است.

/6262




یکشنبه 10 اردیبهشت 1391

خجسته باد روز زیبای معلم

یکشنبه 10 اردیبهشت 1391

نوع مطلب :

مقام معلم
می توان در سایه آموختن گنج عشق جاودان اندوختن

اول از استاد، یاد آموختیم پس، سویدای سواد آموختیم
از پدر گر قالب تن یافتیم از معلم جان روشن یافتیم
ای معلم چون کنم توصیف تو چون خدا مشکل توان تعریف تو
ای تو کشتی نجات روح ما ای به طوفان جهالت نوح ما
یک پدر بخشنده آب و گل است یک پدر روشنگر جان و دل است
لیک اگر پرسی کدامین برترین آنکه دین آموزد و علمیقین
مرحوم استاد حسین شهریار


صمیمانه ترین تبریکات ما را به مناسبت روز معلم بپذیرید                 

                                                                                                                           گروه شیمی منطقه 12




یکشنبه 3 اردیبهشت 1391

پژوهشگران ایرانی موفق به تولید سرامیک ضد باکتری شدند

یکشنبه 3 اردیبهشت 1391

نوع مطلب :

پژوهشگران یك شركت فن‌آور ایرانی با بررسی روش‌های مختلف اعمال محصولات گوناگون حاوی نقره بر روی سطوح بدنه‌های سرامیكی به قابلیت ایجاد خاصیت آنتی باكتریایی در بدنه‌های مختلف لعابدار دست یافتند.

روش‌های اختلاط ماده با نسبت‌های تعیین شده در دوغاب لعاب، اسپری مقادیر مشخصی از نانونقره بر روی دوغاب لعاب، استفاده از تركیب پودر چاپ آغشته به نانونقره، اسپری محلول نانوسید بر روی سطح لعاب، توزیع نانونقره در فضای پایانی كوره و استفاده از گدازآورها به عنوان حامل نانونقره از روش‌های اعمال نانوسید (نانونقره) بر روی سرامیك‌ها است.

وی در خصوص هدف از استفاده نانونقره در این سرامیك‌ها بیان كرد: نقره به عنوان فلزی كه از دیر باز به عنوان یك عامل میكروب كشی شناخته شده است، می‌تواند در مقیاس نانو خصوصیات آنتی باكتریایی فوق‌العاده‌ای را از خود بروز دهد كه سرامیك‌های مذكور این خاصیت ضد میكروب و ضد باكتری را به همراه دارد.

وفایی در پایان از پیگیری تولید كاشی‌های ضد باكتری با استفاده از این تكنولوژی با اعمال نانوذرات در لعاب کاشی و سرامیک خبر داد.